一、基础分析

（1）我的兴趣爱好、人生价值、性格特点是什么？

（2）有哪些工作可以满足我的这些特点？这些工作对个人素质和能力的要求有哪些？

（3）我现有的技能和条件有哪些？

（4）环境是否有利于我的成长？成长最大的障碍在哪里？

二、目标与标准

（1）我处于职业生涯哪一阶段，这一阶段特点为何？

（2）可行的生涯方向是什么,为什么这个目标对我而言是最可能的目标？

三、生涯策略

（1）职业生涯发展内部路线与外部路线为何？

（2）如何进行相应的角色转换？

（3）如何进行相应的能力培养？

四、生涯行动计划

（1）执行计划是否做到从长期计划—年度计划—月计划—周计划—日计划的分解？

（2）我将分别在何时进行上述每一行动计划？

（3）有哪些资源可以被我运用？

五、再评估与修正

（1）什么你做得好？什么做得不好？培训和准备的时间如何安排？

（2）你现在应该停止做什么？开始做什么？

（3）职业的重新选择、职业生涯路线的重新选择

（4）人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。